Здоровье дошкольника – миф или реальность?

Автор: Татьяна Михайловна Евстифеева

Организация: МБДОУ «Детский сад №26»

Населенный пункт: Владимирская область, г. Владимир

Хотелось бы вам представить детский сад, в котором воспитываются абсолютно здоровые дети? Вообразите, приходят ребята в группу, их встречает педагог и для поднятия настроения использует адаптационный эмоциональный психологический комплекс:

Раз, два, три - все на озеро пошли!

Коленки выше поднимай,

Пятки смело ударяй.

(Упражнение выполнять на месте бесшумно, поднимая колени, пятками касаясь ягодиц)

Руки нежно умывай,

(Нежным ласкающим движением сверху вниз массировать предплечья, плавно передвигаясь к кистям. Резким движением встряхнуть кистями - «сбросить всё ненужное, нехорошее»)

Брызги к солнцу отправляй.

(Руки согнуты в локтях под прямым углом ладонями вверх - «в руках апельсин»: круговыми движениями плеч спереди назад образуем «фонтан воды, заливающий шею и грудь»)

Уши весело умой,

(Выполнить массаж ушных раковин снаружи движением пальцев, перебирающих край уха сверху вниз и снизу вверх)

Окружайся красотой!

(Медленно через стороны ладонями вверх поднять руки над головой до вертикального положения – вдох; медленно ладонями вниз опустить руки – выдох)

Мы понюхаем цветы,

(Прямые руки вытянуты вперёд, движением в лучезапястном суставе максимально поднять кисти вверх – вдох; опустить кисти вниз строго горизонтально – резкий выдох)

Мы раздвинем стены.

(Руки прямые вытянуты в стороны, кисти повёрнуты ладонями вверх, большой палец прижат к ладони: вытягивающим, распрямляющим движением локтевых суставов кончиками пальцев стараться дотянуться до «вертикальных стен» с обеих сторон, затем расслабить руки)

Разноцветные мячи

Поднимают пену.

(Руки прямые вдоль туловища, кисти максимально разогнуты в лучезапястных суставах ладонями вниз «опираясь на мяч, погружённый в воду»: движением плеч вниз опустить «мяч в воду», вверх – «мяч всплывает на поверхность»)

 

 

Гибкость нужно развивать,

Глубже, глубже приседать,

Круто спину выгибать.

(Согнуть левую ногу в колене, прямую правую ногу отвести назад, поднять руки вперёд, максимально прогнуть спину: повторить для каждой ноги 3 раза)

Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья.

Голубое небо, тёплая земля

Всем добра и мира пожелаю я!

Вот теперь, когда все проснулись и получили заряд бодрости, можно немного поиграть и идти на утреннюю гимнастику. Здесь раздолье для воспитателей: можно предложить комплекс без предметов, а можно взять ленточки, кубики, платочки, флажки или другие предметы, а главное – это весёлая музыка, сопровождающая все упражнения! А после разогрева всех мышц детского организма, его необходимо подкрепить полезным завтраком.

Полный текст статьи см. в приложении.

1. file0.docx (3,2 МБ)

Опубликовано: 25.03.2022