Криотерапия — нетрадиционная методика здоровьесберегающих технологий

Автор: Гриненко Олеся Алексеевна

Организация: МДОАУ № 35

Населенный пункт: г. Оренбург

Теоретическая часть.

Здоровьесберегающая технология — это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

Перечислим лишь некоторые виды здоровьесберегающих технологий: гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, корригирующая гимнастика, подвижные и спортивные игры, массаж, самомассаж, точечный массаж, динамические паузы, релаксация, ритмопластика, су-джок терапия, игровой стретчинг и др.

Сегодня я хотела бы познакомить Вас с криотерапией.

Криотерапия - одна из нетрадиционных методик здоровьесберегающих технологий, заключающаяся в использовании игр со льдом. Дозированное воздействие холода на нервные окончания пальцев обладает благотворными свойствами. Эффект основан на изменении деятельности сосудов - первоначальный спазм мелких артерий сменяется выраженным расширением, что значительно усиливает приток крови к месту воздействия, в результате чего улучшается питание тканей. Это оказывает влияние как на общее оздоровление организма, так и на развитие мелкой моторики, что в свою очередь влияет на развитие речи ребенка.

Следует помнить, что криотерапия, как и любые закаливающие мероприятия, проводятся по определенной схеме и имеют свои противопоказания.

Криотерапия проводится по следующей схеме: одна процедура через 1-2 дня в течение месяца. Воздействие льдом на организм ребенка нужно начинать с 10-15 секунд постепенно увеличивая время воздействия.

Нельзя проводить криотерапию с детьми:

• с эписиндромом;
• с миопатией (наследственное заболевание).

Осторожно применять криотерапию с:

• длительно и часто болеющими детьми;
• гипервозбудимыми детьми.

Методика проведения:

1. этап - контраст (чередование теплых и холодных процедур). Выполняется 3 раза.
2. этап - растяжка пальцев рук с последующей пальчиковой гимнастикой.
3. этап - развитие тактильной чувствительности, включающая растирание в руках шишек, шариков, пробок от пластиковых бутылок; поглаживание карточек, обтянутых разным по качеству материалом (шёлк, шерсть, ситец, буклированная ткань, крупный наждак); с помощью щётки с жёстким ворсом.
4. этап включает в себя игры, которые можно разделить по степени продолжительности на 4 категории:
5. категория игр

Погружение пальцев в бассейн со льдом (игра «Достань игрушку») на 5-8 секунд; «Тает льдинка»; «Пересчитай камешки».

1. категория игр

Выкладывание разноцветных кубиков изо льда «Выложи узор». Время взаимодействия со льдом увеличивается до 10-15 секунд.

1. категория игр

Выкладывание мозаичного рисунка из ледяных кубиков. Время взаимодействия со льдом до 25-30 секунд.

1. категория игр

Рисование разноцветными льдинками, выкладывание замков из ледяных кубиков. Наиболее продолжительное взаимодействие и манипуляции со льдом от 30 до 60 секунд.

Здесь можно и нужно использовать художественное слово. И в самом конце моем руки теплой водой!

А сейчас предлагаю Вам посмотреть видеоролик.

II. Практическая часть.

1). Пальчиковая гимнастика.

Разотру ладошки сильно

(растирание ладоней)

Каждый пальчик покручу,

(захватывают каждый пальчик у основания и

Поздороваюсь с ним сильно выкручивающими движениями дойти до

И вытягивать начну ногтевой фаланги)

Затем руки я помою (движения в соответствии с текстом)

Пальчик в пальчик я вложу (пальцы сложить в «замок»)

На замочек их закрою

И тепло поберегу.

Выпущу я пальчики, (расцепить пальцы и перебирать ими)

Пусть бегут, как зайчики

Раз, два, три, четыре, пять, (Загибают пальчики, начиная с большого)

Будем мы играть (Хлопают в ладоши.)

2). Растирание в руках шишек, массажных мячиков, карандашей и т. д.

1, 2, 3, 4, 5

Будем с шишками играть

Будем с шишками играть

1, 2, 3, 4, 5

Сосновая шишка нам колет ладоши

Мы покатаем шишку немножко.3). Игры «Достань игрушку», «Выложи узор», «Нарисуй ледяную картину».

 

 

III. Рефлексия.

Передавая массажный мяч, продолжите мою фразу «Для меня здоровье - это ».

 

 

 

Желаю всем здоровья! Спасибо за внимание!

1. file0.docx (152,7 КБ)
2. file0.docx (152,7 КБ)
3. file0.docx (152,7 КБ)

Опубликовано: 11.03.2022