Статья на тему: закаливание детей

Автор: Тимофеева Галина Николаевна

Организация: ГБДОУ Детский сад №83

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург, Красносельский район

Закаливание детей в детских садах играет важную роль в сохранении здоровья и укреплении иммунитета малышей. В данной статье будет рассмотрено значимость закаливания, его методики и польза.

Раздел 1. Закаливание как способ укрепления здоровья

Закаливание представляет собой процесс привыкания организма к различным воздействиям, таким как холод, тепло, вода и воздух. Он способствует укреплению иммунитета, повышению выносливости и защите организма от различных заболеваний.

Раздел 2. Основные принципы закаливания детей в детских садах

Перед началом закаливания детей необходимо проконсультироваться с врачом для убеждения в здоровье ребенка. Важно помнить о следующих принципах закаливания:

• Учитывать индивидуальные особенности ребенка;
• Проходить закаливающие процедуры регулярно;
• Постепенно привыкать к изменению температуры;
• Мониторить самочувствие ребенка во время процедур.

При соблюдении всех правил закаливание приносит пользу и радость. Дети спят лучше, имеют повышенный аппетит, бодрое настроение, улучшается работоспособность и устойчивость к болезням.

Раздел 3. Методики закаливания детей

Существуют различные методики закаливания, такие как:

• Аэротерапия (закаливание на воздухе);
• Закаливание водой;
• Гелиотерапия (закаливание солнцем).

Например, аэротерапия включает воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе. Этот метод деликатен и рекомендуется начинать с него, достигая максимального эффекта в сочетании со спортивными занятиями. Закаливание водой предполагает проведение водных процедур, начиная с обтирания мокрой губкой и заканчивая обливанием и моржеванием.

Солнечные ванны также благотворны для организма: они улучшают кровообращение и способствуют синтезу витамина D. Одним из методов закаливания солнцем является хождение босиком по мокрой траве и снегу, начиная с носочков и постепенно увеличивая время проведения процедур.

Глава 4. Выгоды и результативность закаливания малышей

Процесс закаливания в детских садах помогает детям противостоять отрицательным факторам окружающей среды, укрепляет их организм и увеличивает способность организма к адаптации. Этот метод способствует развитию стойкости к простудным заболеваниям, проблемам с аллергией и другим заболеваниям.

Заключение

Закаливание детей в детских садах представляет собой эффективный способ укрепления здоровья и увеличения иммунитета. Следование методам и принципам закаливания поможет детям иметь хорошее физическое и психологическое состояние, а также упростит им адаптацию к внешним условиям.

 

Список источников

1. Обреимова, Н. И. Закаливание // Обреимова, Н. И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков / Н. И. Обреимова, А. С. Петрухин. – Москва : Академия, 2007. – С. 349-354.
2. Веремкович, Л. Закаливание детей в современных условиях / Л. Веремкович и др. // Дошкольное воспитание. – 1993. - № 2. – С. 6-10.
3. https://cgie.62.rospotrebnadzor.ru/content/1216/163786/
4. https://anaferon.ru/articles/zakalivanie-detey-metody-principy-vidy/?ysclid=ly5xatoyhi17758341
5. https://xn----8sblbdpaajijz6cgo4m.xn--p1ai/upload/files/%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%20%D0%9E%D0%9E/%D0%9F%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82/%D0%9A%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D1%8B%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.pdf

Опубликовано: 03.07.2024