Развивая правильную речь, обязательно нужно научить детей правильному дыханию – энергетической основы нашей речи.

При физиологическом дыхании (т.е. вне речи) вдох происходит активно за счет сокращения дыхательных мышц, а выдох – относительно пассивно за счет опускания стенок грудной клетки, эластичности легких. Фазы вдоха и выдоха в покое мало отличаются по длительности. В процессе речи существенно увеличивается значение фазы выдоха. Перед началом речи обычно делается быстрый и более глубокий вдох. Речевой вдох осуществляется через нос и рот, а процессе речевого выдоха поток воздуха идет только через рот. Большое значение для озвучания высказывания имеет рациональный способ расходования воздушной струи. Время выдоха удлиняется настолько, насколько необходимо звучание голоса при непрерывном произнесении интонационно-логически завершенного отрезка высказывания.

Работа по формированию речевого дыхания должна проводиться для того, чтобы возрастали объём и глубина дыхания, сила и выносливость дыхательных мышц, координировались и ритмизировались общие и дыхательные движения, и в целом улучшалась функциональная деятельность всех органов и систем организма.

Итак, можно выделить следующие этапы формирования речевого дыхания:

• Расширение физиологических возможностей дыхательного аппарата (постановка диафрагмально-реберного дыхания и формирование длительного выдоха через рот).
• Формирование длительного фонационного выдоха.
• Формирование речевого выдоха.

Формирование речевого выдоха имеет принципиальное значение для организации плавной речи. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса. Особое значение имеет для детей с речевыми нарушениями. Работу над коротким вдохом и длинным речевым выдохом начинается с упражнений, направленных на координацию ротового и носового дыхания.

- Сейчас я покажу несколько упражнений, и родителей прошу тоже попробовать.

Вдох и выдох носом.

Вдох носом, выдох ртом.

Вдох ртом, выдох носом.

Вдох ртом, выдох ртом.

(показ логопеда)

«Хомячок» - пошмыгать носом, рот закрыт.

«Собачке жарко». При этих упражнениях нужно почувствовать движения стенки живота.

С помощью следующих упражнений развивается длительный выдох.

«Согреть руки» - выдох со звуком х – х – х – хо.

«Остудить воду» - выдох со звуком ф – ф – ф.

«Бабочка» - сдувать бабочку на ниточке с цветка.

«Лодочки» - дуть на лодочку из пенопласта.

«Футбол» - дуть через соломинку на горошину, стараясь попасть в ворота.

«Подводная лодка» - пускать через соломинку воздух в стакане воды.

Нужно следить, чтобы выдох был полным, т.е. не прерывался для небольшого вдоха.

Следующие упражнения развивают не только направленную воздушную струю, но и укрепляет язычные мышцы, что очень важно для постановки звуков.

«Фокус» - язык чашечкой, сдувать ватку с носа.

«Забей гол»: - плавный выдох, губы трубочкой;

- плавный выдох, губы в улыбке;

- плавный выдох, язык лопаткой;

- язык лопаткой, выдох толчками.

Для углубленного вдоха детям предлагается «понюхать цветок», узнать по запаху фрукт или овощ с закрытыми глазами.

Во время вдоха нужно следить, чтобы голова была приподнята, шея выпрямлена, плечи не поднимались.

- А сейчас попробуем более сложное упражнение. Представим, что живот – воздушный шарик, заполняем его воздухом через нос, выпускаем воздух медленно и долго через нос, живот втягиваем. Левая рука на животе, правая на груди, при вдохе живот надувается, грудная клетка и плечи не поднимаются.

Это диафрагмальное дыхание, т.е. дыхание животом, - самое правильное и самое полезное. Оно способствует насыщению и увеличению скорости кровотока, доставляющего кислород и питательные вещества ЦНС. Используя этот тип дыхания, мы, по сути, постоянно тренируем важные функции организма: сердечную, нервную, иммунные системы, что в свою очередь снимает психическое напряжение, поднимает настроение, укрепляет здоровье. При таком благополучном состоянии все коррекционные процессы пойдут быстрее. Предлагаю упражнения для формирования диафрагмального выдоха.

«Ныряем» - ребенок приседает, задерживает дыхание на несколько секунд и не шевелится, пока водящий – «щука проплывает» мимо них.

«Одуванчик» - ребенок делает спокойный вдох, не поднимая плеч, затем задерживает дыхание и по знаку ведущего продолжительно выдыхают (как будто дует на пушистую головку одуванчика).

«Задуй свечку» - ребенок держит полоску бумаги на расстоянии около 10 см от губ. Предлагается медленно подуть на «свечу» так, чтобы пламя «свечи» отклонилось.

«Ветер» - на вдох – плавно поднимаем руки вверх, на выдох – опускаем вниз, произнося «ф-ф-ф…»

«Лопнула шина» - развести руки перед собой, изображая круг – «шину». На выдохе произносить медленно звук «ш-ш-ш…». Руки при этом медленно скрещиваются так, чтобы правая рука ложится на левое плечо, а левая – на правое. Грудная клетка в момент выдоха легко сжимается. Занимая исходное положение, сделать произвольный вдох.

«Накачать шину» - предлагается «накачать лопнувшую шину». Сжать руки в кулаки и поставить перед грудью, взяв изображаемую ручку насоса. Медленный наклон вперед сопровождаем выдохом на звук «с-с-с…». При выпрямлении вдох происходит произвольно.

«Жук жужжит» - руки поднять в стороны и немного отвести назад, словно крылья. Выдыхая, произносить «ж-ж-ж…», опуская руки вниз. Занимая исходное положение, произвольно сделать вдох.

«Ворона» - поднять руки через стороны вверх. Медленно опуская руки и приседая, протяжно произносить «ка-а-а-а-р». Занимая исходное положение, произвольно сделать вдох.

«Гуси» - руки поставить на пояс. Медленно наклонить туловище вперед, не опуская голову вниз. Произнести протяжно «га-а-а-а..». Принимая исходное положение, сделать вдох.

«Петух» - встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку».

Также попробуйте подышать дома с ребенком лежа – для лучшего расслабления, на живот можно положить игрушку или лодочку из бумаги и наблюдать, как она качается по «волнам». Упражняясь 5 – 10 минут с перерывами по 1 мин. каждый день, вы заметите, что ребенок быстрее засыпает, становится спокойнее.

Такое дыхание учит человека расслабляться, быстро восстанавливать свои силы. Оно полезно не только детям с нарушениями речи, но и взрослым, которые испытывают физические нагрузки, стресс, перенапряжение, часто болеют простудными заболеваниями.

Перед проведением дыхательной гимнастики в помещении необходимо вытереть пыль, проветрить его, воспользоваться увлажнителем воздуха.

Дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить после еды. Между занятиями и последним приемом пищи должен пройти хотя бы час. Упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде, которая не стесняет движения. Необходимо следить за тем, чтобы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди.

Использованная литература:

• Фомичева М.Ф. Воспитание у детей правильного произношения // М.: Институт практической психологии, 1997.
• Белякова Л.И., Гончарова Н.Н., Шишкова Т.Г. Методика развития речевого дыхания у дошкольников с нарушениями речи // М.: изд. «Книголюб», 2004.
• Анохина В.С., Кобякова Г.Н. Техника речи. Учебное пособие/ под ред. Н.А. Сениной // Таганрог, изд. О.И. Волошина, 2019 г.