Эмоциональное воспитание дошкольников на занятиях по физической культуре

Автор: Назарчук Алексей Николаевич

Организация: МБДОУ д/с №281

Населенный пункт: г.Новосибирск

По мере освоения человеком социальной действительности, накопления социального опыта происходит становление его «Я».

Эмоции выражают отношение человека к тому, что он познает, к поступкам, к окружающему миру. Маленькие дети отличаются тем, что они очень эмоциональны. Ребёнок как единый организм реагирует на всё происходящее эмоциями. Благодаря им человек регулирует своё поведение и соотносит его с поведением других людей, с которым он сам вступает в общение. Дети не умеют строить свои отношения с окружающими людьми. Этому они учится у взрослых. Неспособность или нежелание понять эмоциональное состояние другого человека приводит к психологической несовместимости и нередко становится причиной конфликтов. А для маленького растущего организма отрицательные эмоции очень вредны, они тормозят его рост и развитие, могут вызвать различного рода заболевания.

Опыт моей педагогической деятельности показывает, что заниматься эмоциональным воспитанием надо начинать как можно раньше, со всеми детьми и постоянно, как на занятиях в группе, так и на занятиях по физической культуре. Ребёнок ищет ориентиры, чтобы строить мир в своей душе и одновременно выстраивать себя в этом мире.

Необходимость организации работы по эмоциональному развитию и воспитанию детей назрела у меня давно, когда я, работая с детьми раннего возраста заметил, как дети остро реагируют на окружающий мир, как они беспомощны и поэтому так нуждаются в эмоциональной поддержке. Ребенка надо научить понимать себя, свои эмоциональные переживания, соотносить их с эмоциями людей ближайшего окружения. Его нужно научить изменять своё поведение в различных жизненных ситуациях.

Организация занятий по эмоциональному развитию может иметь как самостоятельный, так и включенный характер. Занятия проводятся в свободной форме, строятся на использовании разнообразных игр, релаксационных упражнений, практически исключается умственная перегрузка. Часть материала можно использовать в самостоятельной деятельности детей. Часть занятий может быть организована в форме вечеров развлечений, а также включена в другие занятия.

Опыт использования игр по эмоциональному развитию проказал, что воспитанники приобрели социальные навыки, стали более уверенными в себе, научились понимать свои эмоции и чувства других. Чаще всего на своих занятиях я использую следующие игры.

Игры для застенчивых и необщительных детей, направленных на социализацию и успешную адаптацию.

«Клубочек» (с 4 лет)- игра полезна в компании малознакомых детей. Дети садятся в круг, ведущий держа в руках клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, задает любой, интересующий его вопрос участнику игры, тот ловит клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, отвечает на вопрос, а затем задает свой вопрос следующему игроку. Все видят нити, связывающие участников игры в одно целое, определяют, на что похожа получившаяся фигура.

«Ветер дует на …» (с 5-10 лет)- со словами: «Ветер дует на …» ведущий начинает игру. Чтобы участники игры как можно больше узнали друг о друге, вопросы могут быть следующими: «Ветер дует на того, у кого светлые волосы» - все светловолосые собираются в одну кучку и так далее.

«Найти друга» (с 5 лет) – упражнение выполняют среди детей или же между родителями и детьми. Одной половине завязывают глаза, дают возможность походить по помещению и предлагают найти и узнать друга (или своего родителя). Узнать можно с помощью рук, ощупывая волосы, одежду, руки. Затем, когда друг найден, игроки меняются ролями.

«Рукавички» (с 5 лет) – для игры нужны вырезанные из бумаги заготовки рукавичек, количество пар равно количеству пар участников игры. Ведущий раскидывает рукавички с одинаковым, но не раскрашенными орнаментом по помещению. Дети разбредаются по залу, отыскивают свою «пару». «Пара» отходит в уголок и с помощью трех карандашей разного цвета старается, как можно быстрее раскрасить совершенно одинаково свои рукавички.

«Утка, утка, гусь» (с 4 лет) – участники игры встают в круг. Ведущий находится внутри руга. Он ходит по кругу, указывает рукой и приговаривает: «Утка, утка, утка, утка, гусь!». Гусь срывается с места, убегая в противоположную сторону от ведущего. Задача их обоих быстрее занять освободившееся место. Вся сложность игры в том, что в месте встречи, соревнующиеся должны взяться за руки, сделать реверанс, улыбнуться и поприветствовать друг друга: «Доброе утро, добрый день, добрый вечер!», а затем снова броситься к свободному месту.

«Сочиним историю» (с 5 лет) – ведущий начинает историю: «жили-были». Следующий участник продолжает ее, и так далее по кугу. Когда очередь доходит до ведущего, он направляет сюжет истории, делая его более осмысленным. И упражнение продолжается.

«Дотронься до …» (с 5 лет) – все игроки одеты по-разному. Ведущий выкрикивает: «Дотронься до … синего!». Все должны мгновенно сориентироваться, обнаружить у участников в одежде что-то синее и дотронуться до этого цвета. Цвета периодически меняются. Кто не успел, тот становится ведущим.

«Дружба начинается с улыбки» - сидящие в кругу берутся за руки, смотрят соседу в глаза и дарят ему молча самую добрую, нежную улыбку по очереди.

«Доброе животное» (с 4 лет) – участники встают в круг и берутся за руки. Ведущий тихим голосом говорит: «Мы – это одно большое, доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит!». Все прислушиваются к своему дыханию, дыханию соседа. « А теперь, подышим вместе!». Вдох – все делают шаг вперед. Выдох – все делают шаг назад. Вдох – все делают 2 шага вперед. Выдох – все делают 2 шага назад. «Так не только дышит животное, так же четко и ровно бьется его большое доброе сердце. Стук – шаг вперед, стук – шаг назад и так далее. Мы все берем дыхание и стук сердца этого животного себе».

«Сиамские близнецы» (с 6 лет) – дети разбираются на пары, встают плечом к плечу, обнимают друг друга одной рукой за пояс, одну ногу ставят рядом. Теперь они сросшиеся близнецы: 2 головы, 3 ноги, одно туловище и 2 руки. Предложите им походить по помещению, присесть, что – то сделать, повернуться, лечь, встать, порисовать и так далее.

«Зеркало» (с 5 лет) – Детям предлагается представить, что они вошли в магазин зеркал. Одна половина группы зеркала, другая – разные зверушки. Зверушки ходят мимо зеркал, прыгают, строят рожицы, а зеркала должны точно отражать движения и выражения лиц зверушек.

«Гнездышко» (с 4 лет) - дети присели в кругу, взявшись за руки – это гнездышко. Внутри сидит птичка. Снаружи летает еще одна птичка и дает команды: «Птичка вылетает!». Гнездо рассыпается и все летают, как птицы. Ведущий командует: «В гнездо!». Все опять приседают, изображая гнездо. Кто не успел, тот ведущий.

«Как Гиви на свадьбу ходил» (с 6 лет) – на полу мелом рисуется край обрыва с извилистой тропой, то узкой, то широкой. Дети выстраиваются друг за другом вдоль обрыва, и изображаю горы, выступающие на тропу (выпячивают грудь, колени, голову, руки).

Из игроков выбирают «Гиви», который пробирается по гористой местности, не наступая на черту – край пропасти. Наступивший на черту, встает в конце строя.

«Строим цифры; строим ответ» (с 6 лет) – играющие свободно двигаются по помещению. По команде ведущего: «Я буду считать до 10, а вы за это время должны выстроить все вместе из себя цифры 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10. Дети выполняют задание. Другой вариант игры: дети считают пример 5+2 и выстраивают ответ.

Многие родители обеспокоены проявлением страхов у детей. Страх, как и другие неприятные переживания (гнев, аффект, страдания и прочие), не является опасным и «вредным» для ребенка.

«Необычное сражение» - количество участников не менее 2 человек. В просторном помещении или на улице накидывается много маленьких мячей или собранных заранее высохших еловых шишек. Представив, что в предстоящей битве обязательно надо победить, участники игры пытаются нападать и защищаться, кидая шишки или мячи. Каждый должен собрать больше трофеев, а свои запасы беречь.

«Маски» (с 6 лет) – минимальное количество участников 2, но чем больше, тем игра интереснее и полезнее. Необходимы краски и бумага, липкая лента. На бумаге рисуются страшные маски, затем каждый участник примеряет себе любую, остается в ней какое – то время, можно потанцевать «дикие» танцы, погоняться друг за другом. Затем происходит ритуал снятия масок. Все берутся за руки, улыбаются друг другу, можно плавно потанцевать.

«Дизайнеры» (с4 лет) – для игры необходимо накопить несколько непонравившихся маме по какой либо причине тюбиков губной помады. Каждый из игроков получает по тюбику и ему разрешается подойти к любому участнику и «украсить» его лицо, руки, ноги. В результате вы увидите преобразовавшиеся в своем выражении и красоте лица игроков. Следите, чтобы «украшали» всех, но позволяйте «украшать» и себя.

«Гармоничный танец» (с 6 лет) – в игре участвуют двое. Один закрывает глаза (лучше надеть повязку). Встают друг против друга, прикасаются легко ладонями. Звучит плавная музыка. Ведущий делает плавные движения руками, телом, приседает, слегка отходит в стороны, вперед, назад. Задача ведомого следовать за руками ведущего и повторять его движение, не потеряться.

«Мышь и мышеловка» (с 5 лет) – необходимое количество играющих 5-6 человек. Все встают в круг, плотно прижимаются друг к другу ногами, бедрами, плечами и обнимаются за пояс – это мышеловка. Водящий – в кругу. Его задача – всеми возможными способами вылезти из мышеловки: отыскать «дыру», уговорить кого-то раздвинуть играющих, найти другие способы действий, но выбраться из создавшейся ситуации.

«Художники – натуралисты» (с 4 лет) – возьмите большой лис белой бумаги, либо кусок старых обоев, и положите на клеенку или газету. Перед играющими поставьте блюдца с жидкими красами. Разрешите себе и детям рисовать не кистями, а пальцами, ладонями, носом, кулачками, локтями, щечками и так далее. Сюжеты рисунков могут быть различными : «Падают листья», «Следы невиданных зверей», «Разноцветная мозаика», «Цветное солнышко», «Краски лета», «Жуки и бабочки».

«Медвежонок» (с 4 лет) – все встают в круг, берутся за руки. «Медвежонок» сидит внутри с закрытыми глазами. Все хром говорят стихотворение и медленно движутся к центру круга:

Медвежонок, медвежонок,

Спит в своей берлоге,

Хоть во сне он не опасен,

Будьте осторожны!

Вы такому шалуну не верьте никогда!

«Медвежонок» по окончании стихотворения неожиданно выскакивает и старается дотронуться до кого - нибудь из детей.

«Чехарда» (с 6 лет)- играют 3-5 участников. Один стоит на четвереньках. Следующий разбегается и пытается его перепрыгнуть. Если застрял на спине, то так там и остается. Следующий игрок разбегается и прыгает на образовавшуюся кучу и так далее, до последнего участника. Игра снимает мышечные зажимы, страх прикосновений и робость, укрепляет опору и расширяет свободу движений.

Злой, агрессивный ребенок, драчун, забияка – большое родительское огорчение. Угроза благополучию детского коллектива, «гроза» дворов, несчастное существо, которое никто не понимает, не хочет приласкать и пожалеть.

«Выбиваем пыль» (с 4 лет) – каждому участнику достается «пыльная» подушка. Он должен, усердно колотя руками, хорошенько ее почистить.

«Подушечные бои» (с 5 лет) – для игры необходимы маленькие подушечки. Играющие кидают друг в друга подушками, издавая победные кличи, колотя друг друга ими, стараясь попадать по различным частям тела. Сюжетом игры может быть «сражение двух племен» или «вот тебе за …»

«Уходи злость, уходи!» (с 4 лет) – играющие ложатся на ковер по кругу. Между ними подушки. Закрыв глаза, они начинают со всей силой бить ногами по полу, а руками по подушкам с громким криком: «Уходи, злость, уходи!». Упражнение продолжается 3 минуты, затем участники по команде взрослого ложатся в позу «звезды», широко раздвинув ноги и руки, спокойно лежат, слушая музыку (3 минуты).

«Брыкание» (с 6 лет) – участники разбиваются на пары. Один лежит на полу, другой стоит напротив. По команде стоящий наваливается руками на согнутые в коленях ноги лежащего. Лежащий сопротивляется «нападению» и при этом громко кричит: «Нет!». Упражнение длится 2-3 минуты, затем пары меняются ролями.

«Два барана» (с 5 лет) – «Рано- рано два барана повстречались на мосту». Игроки разбиваются на пары. Широко расставив ноги, склонив вперед туловище, упираются ладонями и лбами друг в друга. Задача – противостоять друг другу, не сдвигаясь с места. Кто сдвинулся – проиграл. Можно издавать звуки «Бе-ее».

«Час тишиныи час «можно»» (с 4 лет) - договоритесь с детьми, что иногда, когда вы устали и хотите отдохнуть, в группе будет час тишины. Ребенок должен вести себя тихо, спокойно, играть, рисовать, конструировать. Но иногда у вас будет час «можно», когда ребенку разрешается делать все: прыгать, кричать, наряжаться.

«Ругаемся овощами» (с 5 лет) – предложите детям поругаться, но не плохими словами, а овощами: «Ты – огурец!», «А ты – редиска!» и так далее.

«Нет! Да!» (с 5 лет) – дети свободно бегают по помещению и громко – громко кричат: «Нет! Нет!» По сигналу ведущего продолжают бегать, но кричат уже «Да! Да!», заглядывая, друг другу в глаза.

«Переезд» (с 5 лет) - осмотрите помещение, где вы занимаетесь. А теперь представьте, что здесь можно изменить. Передвиньте стулья, столы – все, что под силу, поменяйте местами книги, игрушки, посуду. Сделайте так, чтобы комнату было не узнать. Посидите, посмотрите, как вам больше нравится. Если было лучше, потрудитесь и верните все на свои места.

«Жужжа» (с 6 лет) – «жужжа» сидит на стуле с полотенцем в руках. Все остальные бегают вокруг нее, строят рожицы, дразнят, дотрагиваться до нее, щекочут. «Жужжа» терпит, но когда ей все это надоедает, она вскакивает и начинает гоняться за «обидчиками» вокруг стула, стараясь отхлестать их полотенцем по спинам.

«Курицы и петух» - на скамейке – «насесте» тесно сидят «курицы», крепко уцепившись ступнями. «Петух» заложив руки за спину, гордо прохаживается вокруг «насеста». Неожиданно он толкает одну из «куриц». Та должна удержаться на «насесте», не столкнув при этом соседей. Тот, по чьей вине «курицы» упали, становится «Петухом».

«Штурм крепости» (с 5 лет)- из попавшихся «по руку» небьющихся предметов строится крепость (папки, стулья, кубики и так далее – все собирается в одну большую кучу). У играющих есть мяч – «пушечное ядро». По очереди каждый со всей силой кидает мяч во вражескую крепость. Игра продолжается, пока вся куча – «крепость» - не разлетится на куски. С каждым удачным попаданием штурмующие издают громкие победные кличи.

«По кочкам» (с 5 лет) – подушки раскладываются на полу, на расстоянии, которое можно преодолеть в прыжке с некоторым усилием. Играющие – лягушки, живущие на болоте.

Нередко родителей тревожит появление у детей несобранности, излишней активности, напротив, замкнутости, робости, а часто агрессивности, плаксивости. Как помочь ребенку в такие моменты?

«Возьмите себя в руки» (с 5 лет) – ребенку говорят: «Как только ты почувствуешь, что забеспокоился, хочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть очень простой способ доказать себе свою силу: обхвати ладонями локти и сильно прижми руки к груди – это поза выдержанного человека!».

«Врасти в землю» (с 5 лет) – попробуй сильно-сильно надавить пятками на пол, руки сожми в кулачки, крепко сцепи зубы. Ты – могучее, крепкое дерево, у тебя сильные корни, и никакие ветры тебе не страшны. Это поза уверенного человека.

«Ты – лев» (с 5 лет) – закрой глаза, представь льва, царя зверей. Он сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный и мудрый. Он красив и выдержан, горд и свободен. Этого льва зовут, как тебя, у него твое имя, твои глаза, твои руки, ноги, тело. Лев – это ты!

«Сбрось усталость» (с 5 лет) – встань, расставь широко ноги, согни их немного в коленях, согни тело и свободно опусти руки, расправь пальцы, склони голову к груди, приоткрой рот. Слегка покачайся в стороны, вперед, назад. А сейчас резко тряхни головой, руками, ногами, телом. Ты стряхнул всю усталость, чуть-чуть осталось, повтори еще.

«Дыши и думай красиво» - когда ты волнуешься, попробуй красиво и спокойно дышать. Закрой глаза, глубоко вдохни:

• Мысленно скажи: «Я - лев», выдохни и вдохни
• Скажи: «Я – птица», выдох, вдох
• Скажи: «Я – камень», выдох, вдох
• Скажи: «Я – цветок», выдох, вдох
• Скажи: «Я спокоен», выдох

Ты действительно успокоишься.

«Стойкий солдатик» (с 5 лет) – когда сильно возбужден и не можешь остановиться, взять себя в руки, встань на одну ногу, а другую подогни в колене, руки опусти по швам. Ты – стойкий солдатик на посту, ты честно несешь свою службу, оглянись, что вокруг тебя делается, кто, чем занят, кому надо помочь. А теперь поменяй ногу и посмотри еще пристальней. Молодец! Ты настоящий защитник!

«Солнечный зайчик» (с 4 лет) – «солнечный зайчик» заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями: на лбу, на носике, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть его. Поглаживай голову, руки, шею, животик, ноги, он забрался за шиворот! Погладь его и там. Он не озорник – он любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним!

«Тренируем эмоции» (с 4 лет) – предложите детям нахмуриться, как:

• Осенняя туча
• Рассерженный человек
• Злая волшебница

Улыбнись, как:

• Кот на солнце
• Само солнце
• Буратино
• Хитрая лиса
• Радостный ребенок
• Будто ты увидел чудо

Устань, как:

• Папа
• Человек, поднявший груз
• Муравей

Отдохни, как:

• Турист, снявший рюкзак
• Как уставший воин, после победы
• Как ребенок, который много потрудился, но помог маме

«Глаза в глаза» (с 5 лет) – дети разбиваются на пары, берутся за руки. Ведущий предлагает: «Глядя только в глаза и чувствуя руки, попробуй молча передать разные эмоции. Например: «Я грустный – помоги мне!», «Мне очень весело, давай поиграем!», «Я не хочу с тобой дружить!». Потом дети обсуждают, в какой раз, и какая эмоция передавалась и воспринималась лучше.

«Как ты себя сегодня чувствуешь?» (с 5 лет) - ребенку предлагаются карточки с изображением различных оттенков настроений. Он должен выбрать ту, которая в наибольшей степени похожа на его настроение, на настроение мамы, папы, друга, кошки и так далее.

«Классификация чувств» (с 5 лет) – ребенок рассматривает те же карточки и раскладывает их по следующим признакам:

- какие нравятся;

- какие не нравятся.

Затем необходимо назвать эмоции, изображенные на карточках, поговорить, почему он так разложил.

«Встреча эмоций» (с 7 лет) – использовать разложенные на 2 группы карточки и попросить ребенка представить, как встречаются разные эмоции: та, которая нравится и та, которая не нравится. Ведущий изображает «хорошую», а ребенок «плохую». Затем они берут карточку из противоположной кучки и так меняются.

«Танец пяти движений» ( с 5 лет) – для выполнения упражнения необходима запись с музыкой разных темпов, продолжительностью 1 минута каждого темпа.

1. «Течение воды» - плавная музыка, текучие, округлые, мягкие, переходящие одно в другое движение.
2. «Переход через чащу» - импульсивная музыка, резкие, сильные, четкие, рубящие движения, бой барабанов.
3. «Сломанная кукла» - неструктурированная музыка, хаотичный набор звуков.
4. «Полет бабочек» - лирическая, плавная музыка, тонкие, изящные нежные движения.
5. «Покой» - спокойная, тихая музыка или набор звуков, имитирующих шум воды, морской прибой, звуки леса – стояние без движений, «слушание» своего тела.

Комплекс гимнастических упражнений «Бэби – йога»

 

1. Лягте на пол. Руки лежат вдоль туловища, ладонями кверху, пальцы полусогнуты, носки ног разведены. Голову поверните на бок. Рот чуть – чуть открыт, язычок прижат к верхнему ряду зубов, как будто говорите букву «Т». Глаза закройте. Полежите немного, послушайте музыку, постарайтесь ни о чем не думать, ровно, красиво дышите, вдох – выдох. Продолжительность музыки 1 минута. Представьте себе голубое небо, белые облака, тепло, приятно, уютно. Откройте глаза.
2. А сейчас, мы с вами поприветствуем солнце, яркое, золотое. Встаньте на колени, выпрямите спину, в струну, голову слегка поднимите, руки сложите вместе. Дышите ровно и глубоко.
3. Вдох, прогнитесь спиной и поднимите руки вверх – выдох. Опустите руки на пол – вдох. Правую ногу назад - выдох, левую ногу назад – вдох. Прогнули спину, вдох – выдох. Легли на живот. Правую ногу поджали, вдох. Левую ногу поджали, выдох. Прогнули спину, вдох – выдох. Сложили руки ладошками вместе перед грудью. Здравствуй, солнце! Скажем все вместе: «Здравствуй, солнце!».
4. А теперь, ляжем на спину. Будем глубоко дышать. Вдох – выдох.… Ни о чем не думаем, отдыхаем, (музыка звучит 30 секунд). Повернулись на бок, поджали ноги к груди и обхватили их руками. Лежим, думаем только о приятном: о зеленой травке, божьей коровке, бабочке, ромашке.… Дышим ровно и спокойно.
5. Сели, руки на пол, голову тоже наклонили к полу, попробуем медленно подняться и встать на голову. Не бойтесь, это на страшно, не торопитесь, у кого не получается, в следующий раз получится.
6. Сядем, согнем ноги друг к другу. Сложим руки ладонями на грудь. Вы стали похожи на красивый цветок лотос, белый, стройный, нежный, спину выпрямили, голову подняли, подбородок вверх. Молодцы! Ровно и красиво дышим, как будто нюхаем этот цветок.
7. Легли на спину, расслабились, руки и ноги лежат свободно, дышим четко, вдох – выдох. Хорошо! Потянулись сладко, попробуйте зевнуть. Возьмите себя руками за бока, поднимите медленно ноги и постарайтесь встать на лопатки. Держите ноги прямо, подбородок нажимает на грудь! Чувствуем, как улучшается наше состояние. Вы чувствуете себя хорошо!
8. Закиньте ноги за голову. Поднимитесь и сделайте мостик. А сейчас превратимся в колесо – встаньте на руки и ноги, выгнитесь. Вот какое колесо получилось.
9. Ляжем на спину, вытянем руки и ноги, расслабились. Закроем глаза. Вдохнем глубоко, глубоко. Выдохнем. 3 раза.
10. Давайте превратимся в рыбку. Ляжем на спину, выпятим грудь, уберем руки по спину, выгнемся, дышим глубоко, ровно, спокойно – 30 секунд. Вы рыбки в воде, дышите ровно и глубоко.

Ляжем ровно, руки за головой, сядем. Руки вверх, вниз, наклоны вперед – вдох, вниз – выдох… Солнце, спасибо

 

 

 

 

 

Опубликовано: 20.06.2024