Содержание

Дозировка

Методические

указания

1. Вводная часть.

1. ПИ малой интенсивности «В гости к мишке мы идем»:

на площадке в свободном порядке расставлены коврики – «кочки». Дети шагают врассыпную по залу и говорят:

В гости к мишке мы идем,

Все кочки обойдем,

Поиграем и попляшем,

А потом домой пойдем.

В процессе ходьбы дети обходят коврики, стараясь их не задеть.

2. ПИ «Лесные звери»:

на площадке в свободном порядке расставлены коврики - «кочки». Игроки-«звери» бегают по «лесу» врассыпную, обегают «кочки» и по сигналу становятся на коврик и выполняют определенные задание.

1. Основная часть.

1. ОВД /поточно/:

а)Ходьба по коврику внешней стороной стопы

б)Порелезания через веревку

в)Прыжки с одного коврика на другой

2.Динамические дыхательные упражнения:

«Запах леса»;

И.п. – в ходьбе, руки в сторону.

1-3 – поворот туловища направо, вдох через нос;

4 –выдох через рот, и.п.;

5-8 – то же в другую сторону

3. ПИ «Жуки»

Правой ножкой топ-топ-топ

Левой ножкой топ-топ-топ

И прыжок!

Крылышки подняли вверх, кто летит быстрее всех?

Полетели, полетели и на другой цветочек сели.

III. Заключительная часть

1. ПИ малой интенсивности «Мишка»: игроки находятся на одной стороне площадки, водящий – «мишка» на другой стороне. Дети медленно идут в сторону водящего и говорят:

«Мишка, ты живешь в лесу,

Мы зовем тебя, «Ау»,

Ты глаза не открывай,

Кто позвал тебя, узнай!»

Педагог указывает на одного из игроков, который говорит: «Мишка, ау!». Водящий угадывает, кто его позвал

2. Спокойная ходьба в колонне.

4-5 мин

3 раза

3 раза

6-7мин

2 раза

3-5раз

2-3раз

2-3мин

2-3раз

30сек

Можно предлагать детям различные варианты ходьбы – на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей.

По окончанию слов дети присаживаются на гимнастическую скамейку.

Беговые упражнения чередуется с заданиями на коврике - (стойки из детской йоги): фламинго, гора, юла.

Согласовывать движение и дыхание

Дети стоят на коврике-цветочек, на слово «прыжок» выпрыгивают с коврика-цветочек, а на слово «сели» (полуприсед) дети выбирают коврик-цветочек другого цвета.

Если водящий затрудняется с ответом, то можно, чтобы этот ребенок ещё раз позвал.