«Озорные ступеньки» методическая разработка по эффективному применению здоровьесберегающей технологии степ-аэробики на утренней гимнастике с детьми старшего дошкольного возраста

Автор: Алёшкина Елена Борисовна

Организация: МБДОУ ДС КВ № 23

Населенный пункт: ]Краснодарский край, Темрюкский район, х. Белый

Возраст воспитанников: старший дошкольный возраст (5-7 лет)

Продолжительность комплекса – 15 минут.

Образовательные области: физическое развитие, художественно-эстетическое, коммуникативное.

Цель: Создать атмосферу спортивной открытости, доброжелательности, сотворчества  в общении и проведении утренней гимнастики, радостного настроения у детей старшего дошкольного возраста на весь день.

Образовательные задачи: Укрепление физического здоровья детей, повышение

двигательной активности и работоспособности дошкольников.

Развивающие задачи: Развивать двигательные способности детей (гибкость, силу, подвижность в суставах, ловкость, координацию движений и функцию равновесия для тренировки вестибулярного аппарата ребёнка). Развивать чувство ритма, умение слышать музыку и взаимодействовать с ней.

Воспитывающие задачи: Воспитывать морально-волевые качества: уверенность, выдержку, сосредоточенность, внимание. Развивать потребность и интерес дошкольников заниматься утренней гимнастикой в системе.

Предварительная работа: Запись музыкального материала необходимого по темпо-ритму и продолжительностью 15 минут. Разработка комплекса утренней гимнастики. Подготовка музыкально-спортивного зала и степ – платформ.

 

Ход комплекса утренней гимнастики:

(Дети свободно входят в музыкально-спортивный зал, где их встречает педагог, Степ-платформы расставлены в шахматном порядке).

 

Педагог: Чтобы утро было добрым,

Встанем мы на Степ-платформы,

Вы готовы все проснуться?

Дети: Да!

Чтобы миру улыбнуться,

Нужно друг за другом встать

К степ – платформам побежать!

 

РАЗМИНКА: (под музыкальное сопровождение композиции «Вверх-вниз» -

1мин.40с., дети повторяют за педагогом движения).

 

1. (вступление) Лёгкий бег друг за другом «Змейка» между степ - платформами;
2. (1куплет, ) Маршируем друг за другом змейкой, руки свободно работают;
3. Шагаем с высоко поднятыми коленями, руки перед собой;
4. (Припев) Работаем руками (на плечи, вверх, на плечи, на пояс);
5. (проигрыш) Лёгкий бег змейкой вокруг степ-платформ, по большому кругу, руки свободно;
6. (2 куплет) «Галоп» вправо по большому кругу, руки на поясе;
7. Шаг на месте руки свободно работают.

 

Чтобы засиял румянец

Нам поможет лёгкий танец.

 

1. (Припев) Присесть, встать, руки вверх – танцевальное движение «Твист», присесть, встать – хлопки в ритм музыки. Повторить 2 раза.
2. Бег врассыпную между степ- платформами, занимаем свободные места;
3. Шаг перед степ - платформой, руки свободны.

 

 

 

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС: музыкальное сопровождение «Финская полька».

Голова:

1. «Болванчик» - наклон головы вперёд-назад, руки на поясе -2 раза;
2. «Пингвин» - поворот головы влево-вправо – 2 раза;
3. «Жираф»- круговое движение головы, медленно, в лево и в право -1р;

Плечи:

1. Круговое движение плечами, руки на плечи -4р вперёд, 4 раза назад;
2. Подъём плеч одновременно вверх и вниз, руки на пояс - 4раза;
3. «Клоун» - поочерёдное движение плеч вверх и вниз, руки прямые, ладошки в стороны- 4раза;

Корпус:

1. «Дракон моет хвостик» влево-вправо, руки на пояс;
2. Шаг за степ-платформой, руки свободны.

 

Работа со степ – платформой:

1. Степ - шаг, руки на пояс -2 раза;
2. Степ- шаг -ускоряя в 2 раза - 4раза;
3. Носок на степ, удар по ладошкам - шаг – 2 раза;
4. Пятка на степ, удар по лену ладошкам – шаг – 2раза;
5. Шаг на степ, хлопок руками вверху, со степа руки на пояс - 4 раза;
6. Шаг на степ, хлопок под коленом – 4 раза;
7. Шаг за степ-платформой, руки свободны;
8. Степ-шаг вперёд со степа, вправо степ обошли, руки на пояс;
9. Степ – шаг вперёд со степа влево степ обошли, руки на пояс;
10. На степ доске – Поднимаем поочерёдно пятки левой и правой ноги, носочки не отрываются.

 

 

Утренние упражненья

Поднимают настроенье.

1. То-же быстрей в 2 раза добавляем руки-свободно - 4раза;
2. Шаг влево-приставить, степ-приставить, шаг вправо-приставить, степ-приставить – 2раза;
3. Нога в сторону, пятка на степ – шаг приставить, руки на поясе -2 раза;
4. Шаг вправо – потянули в сторону одну ногу, шаг влево потянули другую ногу – 1 раз;
5. То-же самое, добавить руки в стороны – 1 раз;
6. Прыжки на степ – платформе на носочках -8 раз;
7. Прыжок вперёд – присели на степ.

 

 

СИДЯ НА СТЕП ДОСКЕ (музыкальное сопровождение «Чунга-Чанга» муз. Шаинского – 2мин.15сек.)

1. Подтянуть ноги к туловищу. Руки на пояс. Выпрямить левую ногу, затем правую и поочерёдно согнуть;
2. Поднятие поочерёдно левую и правую ногу, носок на себя, руки за степ доской;
3. Поднятие левой и правой ноги, с задержкой ноги вверху, медленно опускаем в исходное положение, руки за степ доской по 1 разу;
4. «Танцующие ножки» болтание обеих ног в воздухе, голова свободно покачивается вправо и влево;
5. Подтянуть ноги к туловищу, руки на пояс «Звезда» руки и ноги разведены в стороны – 4 раза;
6. «Велосипед» в одну и другую сторону;
7. «Птичка» Держим обе ноги в верху;
8. «Паровозик» Покрутились на степ-платформе вокруг себя, влево -1круг и вправо-1круг;
9. Потянулись вправо, потянулись влево.
10. Встали.

ВОСТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ:

1. Вдох - руки подняты, ладошки открыты миру, выдох руки опущены.

Окончательно проснулись?

Всем сегодня улыбнулись?

Утру! Дружно рассмеялись!

И легонечко обнялись!

Рефлексия: « Дружное объятие»

Степ-платформы в руки взяли,

в группу дружно пошагали.

(Дети берут степ-платформы в руки, идут друг за другом змейкой и складывают платформы на место).

Отличного Вам настроения, ребята, на весь день. Будьте здоровы!

 

 

 

1. file0.docx (741,8 КБ)

Опубликовано: 06.04.2022